4 motivi per vivere healthy

Sano is the new back! La tendenza “Green” è diventata un vero e proprio stile di vita! Non siete ancora convinti? Lo sarete presto! Lasciatevi ispirare da Dalani e dai nostri 4 motivi per vivere healthy.

Vivere-healthy, Healthy, Cocktail, Ricette, Moda, New-york, Food

4 motivi per vivere Healthy –  Ricette vegetariane con prodotti biologici

Prodotti bio, vegan e gluten-free oggi si trovano ovunque e sono alcuni dei simboli dello stile di vita all’insegna del “verde” e delle sue ricette vegetariane (Leggete qui per scoprire il Club Sandwich vegetariano di Laurel Evans).

1. Un grande classico per vivere healthy – Cocktail o centrifuga vegetariana?

Vivere-healthy, Healthy, Cocktail, Ricette, Moda, New-york, Food

Se siete amanti del verde lasciatevi conquistare dalla fresca delizia di un “Green Smoothie”. Per prepararlo potete mescolare tanti ingredienti a vostra scelta! Spuntino, prima colazione o pranzo veloce, è sempre il momento ideale per uno smoothie.

Ricetta Green Smoothie – Ingredienti:

  • 150 gr di spinaci
  • 2 banane
  • 150 ml di succo d’arancia fresco
  • 1 cucchiaio di mandorle o di burro di sesamo

Aggiungete a piacere 1 pezzetto di zenzero, mela o pera, semi di chia o di canapa e 1 avocado.

Mescolate tutti gli ingredienti con un mixer o un frullatore. Se lo desiderate, aggiungete acqua fino a ottenere una consistenza di vostro gradimento.

Vivere-healthy, Healthy, Cocktail, Ricette, Moda, New-york, Food

2. Tendenze green per Healthy food

Volete vivere healthy? La parola d’ordine è Patatine vegetali

Tagliate barbabietole, carote e altre verdure a fette sottili, mescolate con un po’ di olio d’oliva ed erbe e cuocete in forno a circa 140 gradi per 40-50 minuti.

Ricetta per Brodo in tazza – Vivere healthy secondo la moda Made in USA

Vivere-healthy, Healthy, Cocktail, Ricette, Moda, New-york, Food

Brodo di carne nella tazza: è l’ultima tendenza made in Usa. A New York, il brodo viene servito in tazze da colazione. Nutriente, gustoso e sano! E, ovviamente, sempre di grande tendenza per vivere healthy.

Vivere Healthy – Acai, il frutto della salute per una vita sana da New York

In città come New York o Los Angeles, l’Acai è di tendenza da molto tempo, anche se si tratta di una specialità originaria del Brasile. Realizzate la vostra ricetta con le bacche di Acai Mash, altri tipi di frutta, latte (noi vi consigliamo il latte di mandorla), un po’ di miele e ricopritelo con musli, semi di chia, di cocco o di noci.

Vivere-healthy, Healthy, Cocktail, Ricette, Moda, New-york, Food

Caffè, zucchero, farina di frumento: sbarazzatevi di loro. Datevi al Superfood! L’avocado è la nuova carne, l’olio di cocco è un must e il Golden Milk è la base della vostra colazione.

3. Le basi dell’ “Healthy food” per mangiare sano – Antiossidanti e antinfiammatori naturali

Vivere-healthy, Healthy, Cocktail, Ricette, Moda, New-york, Food

Nocciolo di Avocado 

I suoi ingredienti rafforzano il sistema immunitario, proteggono contro i radicali liberi, prevengono l’infiammazione interna e le malattie gastrointestinali. Invece di gettarli nell’immondizia, tritateli per condire frullati, cereali e insalate!

Olio di cocco

Non è perfetto solo per gli smoothie. Se lo si applica su viso, collo e labbra l’olio di cocco si rivela un idratante imbattibile.

Cavolo nero

Il cavolo nero è un ortaggio davvero “trendy”. La popstar americana Beyoncé ha diffuso il verbo “green” con una t-shirt che riportava la scritta “Kale” (“cavolo nero” in inglese”) in bella mostra in uno dei suoi video più noti.

Vivere healthy – Superfood

Il Green Living oggi è uno stile di vita per sempre più persone. Vi portiamo alla scoperta del Superfood!

Vivere-healthy, Healthy, Cocktail, Ricette, Moda, New-york, Food

4. Vivere “healthy” al tempo di Instagram – Food blogger, sport, menù vegetariano e…

Vivere-healthy, Healthy, Cocktail, Ricette, Moda, New-york, Food

Su Instagram, blogger e follower celebrano lo stile di vita “green”. Dalani vi consiglia alcuni profili dedicati al mondo del fitness, del vivere healthy e delle ricette vegetariane.

Kayla Itsines: l’icona del fitness

L’australiana Kayla Itsines rappresenta oggi quello che Jane Fonda rappresentava negli anni Ottanta. Volete un corpo da spiaggia, impeccabile alla tanto temuta prova bikini? La bella Kayla vi dà i consigli giusti, ispirandovi con le sue “bikini body guide”.

Karlie Kloss

Karlie a lezione di pilates, Karlie che fa colazione in un ristorante vegetariano “Butcher’s Daughter” a New York, Karlie alle prese con un green smoothie: il suo stile di vita è pura ispirazione!

Kim Julie

In “bestofvegan” e “brusselsvegan”, la food blogger e scrittrice mostra le sue ricette, dall’Acai al pudding a base di Chia, dalle torte gluten-free ai pancakes.

Vivere-healthy, Healthy, Cocktail, Ricette, Moda, New-york, Food

 Foto: Shutterstock, Westwing

Giovanni Deponti

Hai giĆ  scaricato la nostra App?

Scopri l'App
Scopri l'App